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水煮鱼

水煮鱼

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主料
鱼块(鱼片)适量大豆芽适量
辅料
香菜适量蒜粒适量姜片适量
辣椒圈适量豆瓣酱适量适量
白糖适量黑胡椒适量生粉(淀粉)适量
米酒适量料酒适量干辣椒适量

水煮鱼的做法,共8个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/8. 准备姜片、蒜粒

水煮鱼的做法图解2

2/8. 准备好大豆芽、辣椒粒、香菜段

水煮鱼的做法图解3

3/8. 鱼块切好洗净,放入油、姜片、生粉、糖、盐、黑胡椒、料酒、米酒腌制10-20分钟即可

水煮鱼的做法图解4

4/8. 热锅放油、拍两粒蒜头、放入红油豆瓣酱、辣椒酱炒几秒钟,倒入水

水煮鱼的做法图解5

5/8. 放入水后搅拌酱料,让其充分散开

水煮鱼的做法图解6

6/8. 放入大豆芽、鱼块大火滚5~8分钟即可关火(如果是鱼片2~5分钟即可,要视乎鱼片的厚薄)

水煮鱼的做法图解7

7/8. 另起锅,热锅放油、放入干辣椒粒、新鲜辣椒粒翻炒2秒关火

水煮鱼的做法图解8

8/8. 将鱼块大豆芽装盘、并加汤至鱼块的四分之一处,放入蒜粒、香菜,再将刚刚的辣椒油淋上去既可(大豆芽先放底铺好)

小窍门

一定要淋一勺明油,水煮鱼的味道会更好更香。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量284 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物9.4 克
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