| 主料 | ||
| 全麦面1饼 | 胡萝卜1根 | 玉米1根 |
| 花椰菜1颗 | 小葱少许 | 意面酱料1包 |
懒人早餐－蔬菜盖面的做法，共4个步骤
1/4. 先将面饼煮开，放在一边待用，加入适量的盐。
2/4. 将蔬菜入锅用清水煮熟
3/4. 把面条沥出汤汁，放置盘中，蔬菜摆好，插入香葱点缀。
4/4. 配一杯牛奶，和一片白吐斯。美好的一天，从早餐开始。
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营养信息
详细信息>>- 懒人早餐－蔬菜盖面热量383 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物40.81 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃花椰菜100克，热量20千卡
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吃小葱100克，热量27千卡
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