| 主料 | ||
| 西米适量 | 红豆适量 | 牛奶适量 |
| 冰糖适量 | ||
红豆西米露的做法，共1个步骤
1/1. 水煮开，加西米煮开转小火20分钟，关火闷5分钟，直至西米转成透明色。西米捞出过凉开水，加入牛奶中。加入煮好的红豆。如果喜欢甜点的，可以适当淋点蜂蜜。然后就可以美美的开吃了！
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| 西米适量 | 红豆适量 | 牛奶适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/1. 水煮开，加西米煮开转小火20分钟，关火闷5分钟，直至西米转成透明色。西米捞出过凉开水，加入牛奶中。加入煮好的红豆。如果喜欢甜点的，可以适当淋点蜂蜜。然后就可以美美的开吃了！
吃西米100克，热量195千卡
相当于誊写85分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于郑多燕减肥操66分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于画画73分钟消耗的热量...
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