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红烧马哈鱼块

红烧马哈鱼块

西马栀子32

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马哈鱼又叫鲑鱼,素以肉质鲜美、营养丰富著称于世,历来被人们视为名贵鱼类。中国黑龙江畔盛产大麻哈鱼,是大麻哈鱼之乡。马哈鱼不仅是黑龙江省的大型珍贵特产鱼类,也是我国淡水名贵鱼类之一。其肉质细腻,呈红色,味鲜美,脂肪含量极为丰富,营养价值相当高。其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中之功效,可以治疗水肿、消瘦、消化不良、膨闷胀饱、呕吐酸水、抽搐、肿疮等症。
主料
马哈鱼500克
辅料
适量食用油适量4克
白糖适量5克酱油适量
八角1大勺干辣椒适量料酒1勺
适量大蒜适量

红烧马哈鱼块的做法,共6个步骤

红烧马哈鱼块的做法图解1

1/6. 马哈鱼块洗净加入盐 料酒

红烧马哈鱼块的做法图解2

2/6. 腌制好的鱼块裹上蛋液。

红烧马哈鱼块的做法图解3

3/6. 下入煎锅炸至两面金黄。

红烧马哈鱼块的做法图解4

4/6. 下入葱姜蒜和八角辣椒爆香。

红烧马哈鱼块的做法图解5

5/6. 加入酱油 料酒 糖 醋。

红烧马哈鱼块的做法图解6

6/6. 加入水没过鱼,大火烧开转小火炖至20分钟,收干汤汁即可。

小窍门

裹上蛋液煎至,鱼肉不易碎。
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营养信息

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  • 红烧马哈鱼块热量1030 千卡
  • 脂肪12.35 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物0 克
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