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柠叶番茄鲈鱼汤

柠叶番茄鲈鱼汤

虾仁跑蛋蛋蛋啊

虾仁跑蛋蛋蛋啊

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吃惯了豉油鲈鱼,换种烧法,此菜夏天吃酸甜美味。
主料
鲈鱼1条番茄两个泰国青柠叶(没有也可)3片
番茄酱4勺
辅料
黄酒1勺适量大蒜4瓣
食用油适量适量白糖1勺

柠叶番茄鲈鱼汤的做法,共3个步骤

柠叶番茄鲈鱼汤的做法图解1

1/3. 鲈鱼切成鱼片,用黄酒,姜片,很少的盐腌。

柠叶番茄鲈鱼汤的做法图解2

2/3. 锅中起少许油,爆香姜蒜片,后倒入切成小块的番茄,炒成微糊出汁水小火焖一会,加少于盐。

柠叶番茄鲈鱼汤的做法图解3

3/3. 接着加入三杯热水,煮开。倒入番茄酱、白糖、加入青柠叶,大伙煮开2分钟,加入腌制好洗干净的鲈鱼片,继续煮开到鱼片变色。转小火3分钟汤汁变浓,鱼片熟后盛出。

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营养信息

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  • 柠叶番茄鲈鱼汤热量724 千卡
  • 脂肪3.91 克
  • 蛋白质21.24 克
  • 碳水化合物29.15 克
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