| 主料 | ||
| 土豆3个 | 牛肉若干 | |
| 辅料 | ||
| 葱姜蒜料酒若干 | 酱油若干 | |
土豆烧牛肉的做法，共5个步骤
1/5. 土豆洗切好，调料酒，生抽腌制
2/5. 牛肉切小块，用老抽生姜一起腌制
3/5. 牛肉入锅，炒至6，7成熟
4/5. 出锅牛肉拌进土豆，加葱姜蒜入锅红烧
5/5. 出锅
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| 主料 | ||
| 土豆3个 | 牛肉若干 | |
| 辅料 | ||
| 葱姜蒜料酒若干 | 酱油若干 | |
1/5. 土豆洗切好，调料酒，生抽腌制
2/5. 牛肉切小块，用老抽生姜一起腌制
3/5. 牛肉入锅，炒至6，7成熟
4/5. 出锅牛肉拌进土豆，加葱姜蒜入锅红烧
5/5. 出锅
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于深蹲31分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于有氧操16分钟消耗的热量...
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