| 主料 | ||
| 芥蓝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 蒜蓉适量 | 辣椒适量 |
白灼芥蓝的做法，共4个步骤
1/4. 将芥蓝用刀子剖来小条，洗净滴水待用
2/4. 热水，水开倒入芥蓝，大火开水滚5到7分钟，视芥蓝大小而定。
3/4. 熟后，捞出滴干水／摆盘。
4/4. 热油，将蒜蓉辣椒条到在芥蓝上面！倒入适量酱油即可，
点赞(6414)
分享到：
白灼芥蓝的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12031人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 芥蓝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 蒜蓉适量 | 辣椒适量 |
1/4. 将芥蓝用刀子剖来小条，洗净滴水待用
2/4. 热水，水开倒入芥蓝，大火开水滚5到7分钟，视芥蓝大小而定。
3/4. 熟后，捞出滴干水／摆盘。
4/4. 热油，将蒜蓉辣椒条到在芥蓝上面！倒入适量酱油即可，
吃芥蓝100克，热量26千卡
相当于玩电脑17分钟消耗的热量...
荷塘小炒
冬瓜汤
银耳莲子汤
乌鸡汤
小鸡炖蘑菇
窝窝头
凉拌黑木耳
麻辣烫
木耳炒肉
青椒炒肉丝
回锅肉
骨头汤