| 主料 | ||
| 空心菜500克 | 大蒜3粒 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
蒜香空心菜的做法，共2个步骤
1/2. 菜放水里，泡半小时以上。
2/2. 大蒜压碎剁成蒜泥，菜叶和茎分开，热锅冷油下蒜泥和茎炒两三下放菜叶和少许盐在菜色碧绿时盛入盘里。ok
小窍门
记得手脚一定要快否则就黄了
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| 主料 | ||
| 空心菜500克 | 大蒜3粒 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
1/2. 菜放水里，泡半小时以上。
2/2. 大蒜压碎剁成蒜泥，菜叶和茎分开，热锅冷油下蒜泥和茎炒两三下放菜叶和少许盐在菜色碧绿时盛入盘里。ok
记得手脚一定要快否则就黄了
吃空心菜100克，热量20千卡
相当于摘水果7分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于有氧操27分钟消耗的热量...
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