龙利鱼没有骨头，吃起来软软的，很方便
| 主料 | ||
| 龙利鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 面包糠适量 | 料酒适量 | 橄榄油适量 |
| 盐适量 | 黑胡椒适量 | |
香煎龙利鱼的做法，共6个步骤
1/6. 龙利鱼取出用纸吸干水分
2/6. 切块，按个人喜欢
3/6. 放橄榄油，盐，胡椒粉腌制十五分钟
4/6. 裹面包糠
5/6. 热锅冷油，开炸
6/6. 炸好用吸油纸吸去粘连的油腻
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吃龙利鱼100克，热量83千卡
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