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红烧茄子

红烧茄子

张平营养师

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主料
茄子1个
辅料
适量白糖适量生抽适量

红烧茄子的做法,共5个步骤

红烧茄子的做法图解1

1/5. 茄子切滚刀块,用盐腌制15分钟,挤干水分待用,防止吸收过多油不够健康

红烧茄子的做法图解2

2/5. 锅内加适量油,放入白糖小火炒制糖色

红烧茄子的做法图解3

3/5. 放入茄子块翻炒至茄子变软

红烧茄子的做法图解4

4/5. 锅内加适量水没过茄子,加入生抽煮至水分收干,由于腌制茄子的时候加了盐,因此不需要再加盐了

红烧茄子的做法图解5

5/5. 待水分快干时大火收干水分即可

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营养信息

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  • 红烧茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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