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清蒸罗非鱼

清蒸罗非鱼

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主料
罗非鱼750克食盐1勺葱丝若干
姜丝若干李锦记蒸鱼豉汁若干

清蒸罗非鱼的做法,共4个步骤

清蒸罗非鱼的做法图解1

1/4. 鱼切花刀,两边各撒入半盐匙盐,葱丝,姜丝切好在鱼两边放一些。

清蒸罗非鱼的做法图解2

2/4. 盘子加保鲜膜。保鲜膜上用筷子扎两个小孔,锅内加一碗水,放入鱼蒸十三分钟,时间不是一定的,但一般不超过十五分,我用的中火。如果你不确定可以用筷子扎一下看能扎透就是熟了,最好别太久质感不好了。

清蒸罗非鱼的做法图解3

3/4. 出锅

清蒸罗非鱼的做法图解4

4/4. 撒上李锦记的蒸鱼豉汁,就可以吃了。我喜欢清淡些,注意养生。如果你想要香一些就再浇点熟油。我没弄也挺好吃的。

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营养信息

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  • 清蒸罗非鱼热量587 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质19.7 克
  • 碳水化合物10.4 克
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