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蒜蓉空心菜

蒜蓉空心菜

沉荆50

沉荆50

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主料
空心菜适量
辅料
大蒜适量花椒适量适量

蒜蓉空心菜的做法,共8个步骤

蒜蓉空心菜的做法图解1

1/8. 空心菜洗干净,切成段。

蒜蓉空心菜的做法图解2

2/8. 空心菜飞快的在沸水里焯一下,断生。

蒜蓉空心菜的做法图解3

3/8. 然后捞出来放凉水里过一下。

蒜蓉空心菜的做法图解4

4/8. 沥干,盛入盘子里。

蒜蓉空心菜的做法图解5

5/8. 把大蒜切成蒜末。

蒜蓉空心菜的做法图解6

6/8. 把蒜末撒在空心菜上。

7/8. 然后做花椒油。开火,锅里放入油,然后放一把花椒,加入适量盐快速翻炒,炒出花椒的香味就关火。把花椒捞出去,只留下油。

蒜蓉空心菜的做法图解8

8/8. 最后把热的花椒油浇在空心菜上,就可以上桌了。吃的时候用筷子搅拌一下,味道更好。

小窍门

先放蒜末,在浇上热的花椒油,更好吃。

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营养信息

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  • 蒜蓉空心菜热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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