| 主料 | ||
| 蛤蜊一盘 | 内酯豆腐一盒 | 青菜若干 |
| 辅料 | ||
| 家乐鸡粉两勺 | 盐少许 | 黄酒一勺 |
蛤蜊豆腐青菜汤的做法，共2个步骤
1/2. 养半天，蛤蜊。可以放盐和麻油让蛤蜊吐干净泥沙。
2/2. 锅烧开水后，放入内酯豆腐，蛤蜊，黄酒，最后下入自家种的小白菜，和2勺家乐鸡粉，出锅
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| 主料 | ||
| 蛤蜊一盘 | 内酯豆腐一盒 | 青菜若干 |
| 辅料 | ||
| 家乐鸡粉两勺 | 盐少许 | 黄酒一勺 |
1/2. 养半天，蛤蜊。可以放盐和麻油让蛤蜊吐干净泥沙。
2/2. 锅烧开水后，放入内酯豆腐，蛤蜊，黄酒，最后下入自家种的小白菜，和2勺家乐鸡粉，出锅
吃蛤蜊100克，热量62千卡
相当于开会41分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于八段锦18分钟消耗的热量...
吃内酯豆腐100克，热量49千卡
相当于体能训练10分钟消耗的热量...
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