| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋1个 | 葱末 姜末适量 |
| 花生油适量 | 盐 味精适量 | 香菜末适量 |
蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 锅放油 七成热时打入鸡蛋 用筷子快速搅拌成小块鸡蛋
2/3. 再放葱姜炒出香味 加入米饭翻炒均匀（改小火慢慢翻炒）
3/3. 加盐调味 放味精香菜末出锅装盘OK
小窍门
既简单 又味美
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋1个 | 葱末 姜末适量 |
| 花生油适量 | 盐 味精适量 | 香菜末适量 |
1/3. 锅放油 七成热时打入鸡蛋 用筷子快速搅拌成小块鸡蛋
2/3. 再放葱姜炒出香味 加入米饭翻炒均匀（改小火慢慢翻炒）
3/3. 加盐调味 放味精香菜末出锅装盘OK
既简单 又味美
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于踮脚34分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于读书88分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打字95分钟消耗的热量...
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