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肉苁蓉汽锅鸡

肉苁蓉汽锅鸡

一脸沧桑

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主料
三黄鸡(或柴鸡)1只玉兰片适量肉苁蓉适量
鸡胸肉适量
辅料
精盐适量料酒适量家乐鸡粉适量
料酒适量

肉苁蓉汽锅鸡的做法,共3个步骤

1/3. 三黄鸡洗净,鸡头 鸡爪 鸡脖子及猪棒骨凉水下锅加葱段 姜块煮汤大约2---3小时。鸡胸肉用刀背砸成泥,用凉水澥开成稀粥状,鸡汤煮好后,汤过罗到另一锅中,加热,将澥开的鸡胸汤徐徐倒入鸡汤中轻轻搅动小火加热至汤微开时煮5---10分钟。让鸡胸中的鲜味释放到汤中,最后,轻轻捞出漂浮在上面的渣子,汤沉淀后即成鸡清汤。鸡骨头再加水煮汤即成毛汤。

2/3. 三黄鸡其他部位剁小块,焯水,用温水洗净血沫,装在汽锅中,上面配玉兰片,肉苁蓉,加精盐 胡椒粉 鸡粉 料酒及鸡汤,上锅蒸1小时即可。上桌时配油菜心点缀。

3/3. 特点 汤清味美 鸡肉鲜香软烂,滋补佳品。

小窍门

1 汽锅最好放在锅口大小与汽锅大小一致的蒸锅上,周围围上湿毛巾,以免漏气,开锅后小火蒸,鸡汤加七成满,最后蒸汽落在汽锅中变成蒸馏水。
2 家中没有合适的蒸锅,放在大号的蒸锅中,盖上蒸锅盖,效果也不错。

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营养信息

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  • 肉苁蓉汽锅鸡热量444 千卡
  • 脂肪7.25 克
  • 蛋白质42.77 克
  • 碳水化合物47.63 克
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