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豉香豆瓣鱼

豉香豆瓣鱼

飛短留長

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生完孩子做完月子得自己,从此口味变淡。进入秋天后总觉得吃什么都没有胃口,来道重口味的吧。老爸一大早去菜市场买了一条罗非鱼,很新鲜,突然来了感觉!重口味来啦!!!
主料
罗非鱼一条
辅料
葱段适量姜片适量蒜片适量
豆豉适量郫县豆瓣适量料酒适量

豉香豆瓣鱼的做法,共6个步骤

1/6. 将宰杀好的罗非鱼清洗干净后,塞入葱段蒜片至鱼肚内,淋上料酒,腌制至少一小时

2/6. 腌制完成后,入油锅炸制七分熟出锅

3/6. 留油,将葱段姜片蒜片倒入油锅编炒出香味,再放入豆豉和郫县豆瓣继续编炒,直到炒出红油下鱼入锅

4/6. 将国内红油淋在鱼上然后翻身继续五分钟左右

5/6. 加入开水至鱼的一半,小火闷10分钟

豉香豆瓣鱼的做法图解6

6/6. 大火收汁,出锅装盘。香气逼人哦

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营养信息

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  • 豉香豆瓣鱼热量534 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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