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清蒸茄子

清蒸茄子

宝贝无忧

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茄子是我夏天爱做的一道菜,今天这款清蒸清蒸比较爽口,如果放冰箱冷藏一下味道更美...
主料
茄子2根腌汁:适量子姜1根
红辣椒3个小葱白适量辣椒粉1勺
蒜头1颗

清蒸茄子的做法,共8个步骤

清蒸茄子的做法图解1

1/8. 先把茄子切成两段。

清蒸茄子的做法图解2

2/8. 再破开两半,先斜切一排,再反方向斜切。

清蒸茄子的做法图解3

3/8. 这就是切好的样子。

清蒸茄子的做法图解4

4/8. 放在盘子里。

清蒸茄子的做法图解5

5/8. 就是这样错开排放。

清蒸茄子的做法图解6

6/8. 上锅蒸,水开后上气蒸6-8分钟,这是蒸好的样子,拿出来晾凉,如果喜欢吃冰爽的就放冰箱冷冻一下。

清蒸茄子的做法图解7

7/8. 子姜切丝、大蒜头切碎、辣椒切碎、(喜欢吃辣椒的还可以加点辣椒粉,上面淋点热油,不吃辣椒的这个步骤可不要)、一点点盐、鸡精、醋、生抽、把刚才已经蒸好的茄子里面的汁也到在碗里。

清蒸茄子的做法图解8

8/8. 这是加了辣椒的。

小窍门

在蒸的时候一定要错开放,这样才会在短时间内蒸透。

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营养信息

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  • 清蒸茄子热量446 千卡
  • 脂肪9.83 克
  • 蛋白质15.32 克
  • 碳水化合物116.99 克
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