| 主料 | ||
| 螺旋面三人份 | 番茄一个 | 鸡胸肉一块 |
| 味嘟嘟咖喱一袋 | 芹菜适量 | 葱适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
咖喱鸡肉螺旋面的做法，共4个步骤
1/4. 煮熟面条
2/4. 葱，芹菜切末，鸡胸肉切块，番茄切块。
3/4. 下锅炒熟切好的材料，加入咖喱酱与适量水，盐。
4/4. 倒入面条翻炒即可
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| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/4. 煮熟面条
2/4. 葱，芹菜切末，鸡胸肉切块，番茄切块。
3/4. 下锅炒熟切好的材料，加入咖喱酱与适量水，盐。
4/4. 倒入面条翻炒即可
吃鸡胸肉100克，热量133千卡
相当于草地保龄球44分钟消耗的热量...
吃鸡肉100克，热量167千卡
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吃肉螺100克，热量59千卡
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