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鸡蛋吐司

鸡蛋吐司

盎然绿意

盎然绿意

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当我仅用几分钟整左呢份:快速懒人早餐出来之时;老公,仔仔简直系惊艳的哈。
主料
鸡蛋1只吐司1块
辅料
水果沙律1小份西生菜2片

鸡蛋吐司的做法,共1个步骤

鸡蛋吐司的做法图解1

1/1. 先将吐司放案板上,用个杯口往中间盖个圆洞穴,把圆心拿出来留用。2平底锅预热,放下吐司两面翻一下,滴入植物油适量在空心里\,打\落鸡蛋一只,洒上盐花,喜欢几成熟的蛋就你随意啦好。3把生菜垫底铺碟上,最后把沙律盛在圆心上作造型,陪衬牛奶一杯,一份两分钟就可完成的营养爱心早餐就大功告成了哈!

小窍门

水果沙律尽切细粒点,怕会放不上圆心上吖,吐司稍微翻煎数秒就得啦,可以抹黄油在吐司上的哈!

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营养信息

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  • 鸡蛋吐司热量625 千卡
  • 脂肪16.51 克
  • 蛋白质21.36 克
  • 碳水化合物46.72 克
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