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鸡蛋吐司配水果

鸡蛋吐司配水果

空心豆包L

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简单快捷又营养是上班族很好的原则
主料
吐司面包3片鸡蛋2个黑胡椒适量
盐巴适量

鸡蛋吐司配水果的做法,共8个步骤

鸡蛋吐司配水果的做法图解1

1/8. 吐司切片

鸡蛋吐司配水果的做法图解2

2/8. 鸡蛋中加入黑胡椒和盐

鸡蛋吐司配水果的做法图解3

3/8. 搅拌均匀

鸡蛋吐司配水果的做法图解4

4/8. 把吐司面包放入均匀的沾满,适当浸十秒钟,让蛋液更好的吸附在吐司上面

鸡蛋吐司配水果的做法图解5

5/8. 小火慢煎至两面金黄即可

鸡蛋吐司配水果的做法图解6

6/8. 搭配上喜欢的水果跟酱料,一顿营养快捷又美味的早餐就做好了。

鸡蛋吐司配水果的做法图解7

7/8. 也可以煎个蛋加入蔬菜,简单方便又营养。

鸡蛋吐司配水果的做法图解8

8/8. 搭配上水果,均衡营养。补充维生素。自制的手工面包可以放心的吃。柔软又美味。让你一整天都充满能量。

小窍门

用小火煎至两面金黄

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营养信息

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  • 鸡蛋吐司配水果热量104 千卡
  • 脂肪13.52 克
  • 蛋白质16.93 克
  • 碳水化合物6.05 克
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