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馋嘴蛙

馋嘴蛙

食必躬亲

食必躬亲

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不太能吃辣,这道馋嘴蛙也改得偏温和少油,还是被辣出一头汗。
主料
牛蛙2只尖椒8个小米椒20个
泡椒8个莴笋半个豌豆苗1小把
辅料
8片大蒜1头花椒1小把
蚝油两勺生抽1勺

馋嘴蛙的做法,共6个步骤

馋嘴蛙的做法图解1

1/6. 蔬菜,牛蛙,各种材料洗净,没有辣酱,也没有新鲜绿花椒,只能有啥用啥。姜蒜忘放进图片。

馋嘴蛙的做法图解2

2/6. 牛蛙切块加入黄酒,盐,糖,生粉拌匀,尖辣椒改刀,莴笋切片。

馋嘴蛙的做法图解3

3/6. 锅里多放油,加入姜,蒜炒香,加花椒出味后入辣椒翻炒,最后放入泡椒及牛蛙,加入黄酒。

馋嘴蛙的做法图解4

4/6. 牛蛙炒到变白,加入盐,少量糖,生抽,蚝油,开水煮2分钟,加入海鲜菇再煮5分钟。

馋嘴蛙的做法图解5

5/6. 盘子进微波炉高火转1分钟,莴笋焯水趁热放入热盘子,豌豆苗铺放莴笋上面。

馋嘴蛙的做法图解6

6/6. 倒入煮好的牛蛙。

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营养信息

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  • 馋嘴蛙热量646 千卡
  • 脂肪2.37 克
  • 蛋白质24.59 克
  • 碳水化合物20.01 克
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