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菠萝糖醋排骨

菠萝糖醋排骨

Smile湘雨

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菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
我用菠萝搭配排骨一起食用,不仅能分解猪肉蛋白质,促进消化吸收,还酸甜开胃!
主料
菠萝半个排骨200克
辅料
食用油适量老抽适量生抽适量
料酒适量适量砂糖适量
淀粉适量适量

菠萝糖醋排骨的做法,共9个步骤

菠萝糖醋排骨的做法图解1

1/9. 洗净排骨。

菠萝糖醋排骨的做法图解2

2/9. 将排骨放加了料酒的沸水中焯一会。

菠萝糖醋排骨的做法图解3

3/9. 菠萝用盐水泡过,捞起。

菠萝糖醋排骨的做法图解4

4/9. 锅中热油后放砂糖,待糖溶化变色时,倒入排骨迅速翻匀。

菠萝糖醋排骨的做法图解5

5/9. 用适量白醋、砂糖、生抽,半汤匙老抽和小半碗水调好汁。

菠萝糖醋排骨的做法图解6

6/9. 倒入调好味的汁,翻几下,盖锅盖,焖几分钟就可以了。

菠萝糖醋排骨的做法图解7

7/9. 再加水淀粉勾芡,浇几滴麻油,大火收汁,关火盛起排骨。

菠萝糖醋排骨的做法图解8

8/9. 锅中留少少芡汁,倒入菠萝,开火炒几下就可。

菠萝糖醋排骨的做法图解9

9/9. 将炒好的菠萝铺在排骨周围。如有熟芝麻,可撒上一些芝麻。

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营养信息

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  • 菠萝糖醋排骨热量655 千卡
  • 脂肪20.52 克
  • 蛋白质18.84 克
  • 碳水化合物14.82 克
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