| 主料 | ||
| 鱿鱼一只 | 韭花适量 | 酱椒适量 |
韭花酱椒炒鱿鱼的做法，共2个步骤
1/2. 材料准备齐全，韭花切段，酱椒切碎，鱿鱼切丝
2/2. 锅里放油，倒入鱿鱼丝，炒干水分，等鱿鱼丝炸黄后捞出！放入酱椒，炒香，加入鱿鱼丝，翻炒，加入韭花，翻炒，加盐、酱油、味精，翻炒片刻，捞出，装盘即可
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2/2. 锅里放油，倒入鱿鱼丝，炒干水分，等鱿鱼丝炸黄后捞出！放入酱椒，炒香，加入鱿鱼丝，翻炒，加入韭花，翻炒，加盐、酱油、味精，翻炒片刻，捞出，装盘即可
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于游泳12分钟消耗的热量...
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