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肉沫茄子

肉沫茄子

布当家

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第一次上传菜谱,请广大豆友、厨神多多指教。
主料
茄子一个
辅料
五花肉少量青辣椒半个大蒜籽两粒
葱、姜、小米椒适量盐、鸡精、生抽、五香粉适量

肉沫茄子的做法,共6个步骤

肉沫茄子的做法图解1

1/6. 茄子削皮切条,用水泡着,待用。

肉沫茄子的做法图解2

2/6. 五花肉切末,葱头、姜、蒜、辣椒切末。

肉沫茄子的做法图解3

3/6. 中火,油稍多,油温五成热捞出茄子下锅,放盐翻炒两下,盖上锅盖焖。中途可翻动一两次,让上面的受热均匀。

肉沫茄子的做法图解4

4/6. 这道菜,焖是关键一步。焖出来的茄子松软莹润口感好。

肉沫茄子的做法图解5

5/6. 把各种末下到油锅里炒香,调好味。然后把焖好的茄子下锅,放生抽,炒一会,出锅。

肉沫茄子的做法图解6

6/6. 当、当、当……肉沫茄子顺利出锅。今晚小伙伴们要多次几碗饭了。

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营养信息

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  • 肉沫茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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