| 主料 | ||
| 鱿鱼须500克 | 洋葱一个 | 香芹3颗 |
| 姜丝适量 | 蒜头两瓣 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 米酒适量 | |
爆炒鱿鱼须的做法，共4个步骤
1/4. 鱿鱼须洗干净，锅里烧开水倒进鱿鱼须飞水去腥味
2/4. 洋葱切片，香芹切段，姜切丝，
3/4. 锅里热油放进蒜，姜爆香，倒进鱿鱼须翻炒
4/4. 炒至5成熟倒进香芹，洋葱翻炒，熟后加酱油，酒，油盐拌匀即可
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营养信息
详细信息>>- 爆炒鱿鱼须热量667 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质36.16 克
- 碳水化合物95.7 克
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于修建房屋14分钟消耗的热量...
吃香芹100克，热量11千卡
相当于吉特巴舞2分钟消耗的热量...
吃蒜头100克，热量149千卡
相当于修筑围墙25分钟消耗的热量...
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