| 主料 | ||
| 有机花菜一小棵 | 五花肉一小碗 | |
| 辅料 | ||
| 蒜头两粒 | ||
五花肉炒有机花菜的做法，共3个步骤
1/3. 有机花菜掰成小朵，用开水焯一下，然后沥干水备用
2/3. 五花肉放水里煮，不用太久，水开就可以把肉捞上来，冷一会后切成薄片
3/3. 加蒜，姜丝，调味料将以上材料炒好就可以！
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| 有机花菜一小棵 | 五花肉一小碗 | |
| 辅料 | ||
| 蒜头两粒 | ||
1/3. 有机花菜掰成小朵，用开水焯一下，然后沥干水备用
2/3. 五花肉放水里煮，不用太久，水开就可以把肉捞上来，冷一会后切成薄片
3/3. 加蒜，姜丝，调味料将以上材料炒好就可以！
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于飙车85分钟消耗的热量...
吃花菜100克，热量20千卡
相当于羽毛球4分钟消耗的热量...
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