| 主料 | ||
| 小青菜3两 | 鸡蛋2个 | 白米饭两小碗 |
| 火腿半根 | 胡萝卜半根 | |
扬州炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 切好胡萝卜、火腿等食材
2/2. 先炒鸡蛋，盛好，再倒入切好的菜，加入饭，炒好倒入鸡蛋
小窍门
火候噢
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| 主料 | ||
| 小青菜3两 | 鸡蛋2个 | 白米饭两小碗 |
| 火腿半根 | 胡萝卜半根 | |
1/2. 切好胡萝卜、火腿等食材
2/2. 先炒鸡蛋，盛好，再倒入切好的菜，加入饭，炒好倒入鸡蛋
火候噢
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于郑多燕减肥操24分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于贴墙纸12分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于足球24分钟消耗的热量...
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