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辣茄汁鱼

辣茄汁鱼

sunshine0205

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少油版辣茄汁鱼,不喜欢吃辣的可以不放辣椒哦,放在冰箱里可以放一周
主料
鲅鱼2000克番茄酱3袋红干椒依个人口味添加
大料3克5克7克
适量料酒适量花椒适量
西红柿1个鸡精适量

辣茄汁鱼的做法,共6个步骤

辣茄汁鱼的做法图解1

1/6. 鲅鱼,洗净,切断,放入盐,鸡精,料酒,花椒粉腌制入味,3小时以上

辣茄汁鱼的做法图解2

2/6. 最关键之一的主角,番茄酱,我喜欢用这个

辣茄汁鱼的做法图解3

3/6. 三袋都放到一个容器里备用

辣茄汁鱼的做法图解4

4/6. 腌制好的鱼直接摆放到高压锅中备用,上面放上切好的新鲜西红柿提味儿

辣茄汁鱼的做法图解5

5/6. 最关键的熬汁锅中放油,放姜片,大料,油开调最低火放入红干椒(油一定要很小,很小最好关火,要不然就糊了)干椒爆好,放入番茄酱,爆好,加入500ml水,加入适量糖,白醋,盐,开锅即可)

辣茄汁鱼的做法图解6

6/6. 熬好的汁倒入鱼锅,高压压60分钟,好了不要开盖,焖一晚上,第二天开盖,就是美味的辣茄汁鱼了哦!

小窍门

高压锅做的,刺都是软的了,适合老人小孩吃哦

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营养信息

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  • 辣茄汁鱼热量2615 千卡
  • 脂肪21.71 克
  • 蛋白质50.14 克
  • 碳水化合物247.95 克
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