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茄汁鱼块

茄汁鱼块

幸福的热带雨林90

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主料
大头鱼鱼肉适量鸡蛋适量
辅料
生粉适量五香粉适量番茄酱适量

茄汁鱼块的做法,共7个步骤

茄汁鱼块的做法图解1

1/7. 鱼肉切条,下五香粉和盐略腌后,下生粉和一个鸡蛋拌匀。

茄汁鱼块的做法图解2

2/7. 锅里下油,把鱼条下锅炸至一面金黄。

茄汁鱼块的做法图解3

3/7. 翻面炸至两面金黄后捞出。

茄汁鱼块的做法图解4

4/7. 全部炸好后。

茄汁鱼块的做法图解5

5/7. 锅内留底油,下番茄酱,再加少许的水炒匀。

茄汁鱼块的做法图解6

6/7. 下炸好的鱼块翻炒。

茄汁鱼块的做法图解7

7/7. 翻炒均匀后出锅。

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营养信息

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  • 茄汁鱼块热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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