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沙茶什锦炒面

沙茶什锦炒面

蓝晶翎

蓝晶翎

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富士电视台前几天播了一期在厦门录制的节目,看得我超级想吃里面的沙茶面。
可是,家里没有鱼丸没有猪大肠没有豆腐干,而且熬制面汤也确实需要太多时间。
So,决定利用家里的沙茶酱和冰箱里的各种食材,做个炒面。
于是,就有了这款偶然混搭却必然美味的惊喜——沙茶什锦炒面。
主料
西兰花1棵鱼竹轮1包鲜虾10只
黑木耳5朵菌菇适量蒸面1包
辅料
大蒜3瓣色拉油1勺沙茶酱2勺
麻油少许

沙茶什锦炒面的做法,共13个步骤

沙茶什锦炒面的做法图解1

1/13. 准备好食材。

沙茶什锦炒面的做法图解2

2/13. 烧一锅开水,放盐少许。

沙茶什锦炒面的做法图解3

3/13. 将切成小朵的西兰花放入开水中过烫。

沙茶什锦炒面的做法图解4

4/13. 取出西兰花,放凉水中过凉备用。

沙茶什锦炒面的做法图解5

5/13. 准备一个盘子,将西兰花围入盘中。

沙茶什锦炒面的做法图解6

6/13. 虾仁去壳开背,木耳泡发后撕成小朵,鱼竹轮斜切。

沙茶什锦炒面的做法图解7

7/13. 蒜去皮切成大粒。

沙茶什锦炒面的做法图解8

8/13. 平底锅内放入少许色拉油,放入蒜粒和菌菇,炒香。

沙茶什锦炒面的做法图解9

9/13. 放入沙茶酱,小火炒出香味。

沙茶什锦炒面的做法图解10

10/13. 放入虾仁木耳鱼竹轮。

沙茶什锦炒面的做法图解11

11/13. 虾仁变色后,放少许盐炒匀。

沙茶什锦炒面的做法图解12

12/13. 放入蒸面,加入一勺清水,翻炒均匀。

沙茶什锦炒面的做法图解13

13/13. 淋入少许麻油,盛入盘中即可。

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营养信息

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  • 沙茶什锦炒面热量369 千卡
  • 脂肪1.24 克
  • 蛋白质20.98 克
  • 碳水化合物15.18 克
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