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茄子肉丝盖浇饭

茄子肉丝盖浇饭

睿娘

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主料
茄子适量香菇适量木耳适量
肉丝适量
辅料
适量适量大蒜适量
米饭适量料酒适量酱油适量
淀粉适量白糖适量适量
白胡椒面适量适量蚝油适量
海鲜酱适量

茄子肉丝盖浇饭的做法,共6个步骤

茄子肉丝盖浇饭的做法图解1

1/6. 茄子切成块状,肉切成丝,香菇木耳辣椒切丝备用

茄子肉丝盖浇饭的做法图解2

2/6. 锅内放油,油尽可能多,因为是炸茄子的,待油温稍热,把茄子放入锅内慢慢把茄子炸成金黄色

茄子肉丝盖浇饭的做法图解3

3/6. 待茄子炸好以后把它盛至小盆里,放入料酒,酱油,糖,白胡椒面,蚝油,海鲜酱,醋呢可以放也可以不放,根据个人口味调味,然后把淀粉放入适量水搅拌均匀成水淀粉汁

茄子肉丝盖浇饭的做法图解4

4/6. 把香菇木耳放入烧开水的锅里焯一下,盛起备用

5/6. 锅烧热,倒入适量色拉油,记住油稍微加热就可以把肉丝放里面炒制了,这是一个很重要的点,热火凉油炒出的肉丝是嫩嫩的,口感非常棒,而不是想当然的以为要把油烧冒烟了才可以把肉丝放进去,这样炒出来的肉丝就老了

6/6. 待肉丝炒成形后,放入葱姜,蒜末炒出香味以后再把事先焯好的木耳香菇放入翻几翻。

小窍门

茄子用油炸至金黄后,放入辅料入味,热锅凉油放入肉丝煸炒,这样炒出的肉丝鲜嫩可口

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营养信息

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  • 茄子肉丝盖浇饭热量117 千卡
  • 脂肪0.54 克
  • 蛋白质3.68 克
  • 碳水化合物14.95 克
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