| 主料 | ||
| 菠菜一把 | ||
| 辅料 | ||
| 葱一根 | 大蒜适量 | 盐适量 |
素炒菠菜的做法，共2个步骤
1/2. 菠菜、葱、蒜洗净，菠菜切成5厘米左右（为了方便家里宝宝吃，切成小截，也可不切）
2/2. 锅中放油，油热放入葱和一半的蒜煸香，放入菠菜翻炒，炒至菠菜变色，加盐，剩余蒜装盘即可。
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| 主料 | ||
| 菠菜一把 | ||
| 辅料 | ||
| 葱一根 | 大蒜适量 | 盐适量 |
1/2. 菠菜、葱、蒜洗净，菠菜切成5厘米左右（为了方便家里宝宝吃，切成小截，也可不切）
2/2. 锅中放油，油热放入葱和一半的蒜煸香，放入菠菜翻炒，炒至菠菜变色，加盐，剩余蒜装盘即可。
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于柔道2分钟消耗的热量...
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