| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 蒜片适量 | 食用油适量 |
素炒菠菜的做法，共3个步骤
1/3. 菠菜洗净。
2/3. 放水中略超片刻，捞出备用。
3/3. 锅中热油，油热炒蒜片，待蒜出香味，放入超好的菠菜，略炒，放盐，出锅。
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| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 蒜片适量 | 食用油适量 |
1/3. 菠菜洗净。
2/3. 放水中略超片刻，捞出备用。
3/3. 锅中热油，油热炒蒜片，待蒜出香味，放入超好的菠菜，略炒，放盐，出锅。
吃食用油100克，热量899千卡
相当于接吻899分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于拳击3分钟消耗的热量...
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