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黄米裹南瓜虾仁肉丸子

黄米裹南瓜虾仁肉丸子

然子

然子

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可以不受炎热之苦 在开着空调的客厅餐桌上就可以轻松料理,或切或剁 手工劳作一番后就可以送进厨房了,这年头 厨房是不流行裸蒸滴,所以 我就给这丸子穿了件薄薄的黄米外衣
主料
小黄米一点深海单冻虾仁约十个南瓜一小条
泡发好的黑木耳一小碗瘦肉糜半碗
辅料
葱碎适量姜碎适量香油适量

黄米裹南瓜虾仁肉丸子的做法,共5个步骤

黄米裹南瓜虾仁肉丸子的做法图解1

1/5. 小黄米洗净 用清水浸泡半小时后沥水待用

黄米裹南瓜虾仁肉丸子的做法图解2

2/5. 肉馅化冻后加入葱姜碎、少盐、少糖、黄酒和生抽各一点 加少许清水顺一个方向拌匀待用

黄米裹南瓜虾仁肉丸子的做法图解3

3/5. 将黑木耳、南瓜、虾肉剁碎一起放入拌好的肉馅中 再加少盐 拌匀

黄米裹南瓜虾仁肉丸子的做法图解4

4/5. 取一只平盘 上面抹些许橄榄油也可铺些蔬菜叶子(防止丸子粘连)将馅子团成一个的小丸子 再放入泡过的黄米中滚一圈 待丸子上都滚上了小黄米后放入盘子中 留间隙排好队

黄米裹南瓜虾仁肉丸子的做法图解5

5/5. 上蒸笼 隔水蒸三十分钟左右 起锅洒上葱碎 滴入一点儿香油即可

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营养信息

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  • 黄米裹南瓜虾仁肉丸子热量59 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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