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南瓜炖飞蟹

南瓜炖飞蟹

恩雅姐

恩雅姐

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主料
南瓜2斤左右飞蟹2个(1斤左右)排骨汤适量

南瓜炖飞蟹的做法,共2个步骤

1/2. 鲜把飞蟹洗净打开蟹盖后,把飞蟹切成一半 备用

南瓜炖飞蟹的做法图解2

2/2. 把把南瓜带皮清洗后切块,和切好的飞蟹一起放到排骨汤炖,排骨汤本身有姜就不用在放了,只放点鲜酱油和盐就可以,南瓜好了这倒菜也就可以出锅了。

小窍门

河蟹做这道菜是又一种鲜美,用海蟹做还是建议用飞蟹味道更鲜。

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营养信息

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  • 南瓜炖飞蟹热量772 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物6.2 克
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