| 主料 | ||
| 冷米饭一碗 | 鸡蛋一个 | 咸肉丝适量 |
| 白葡萄酒2汤匙 | 盐小汤匙 | |
咸肉炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 油锅热，放入咸肉丝，炒会再打鸡蛋，稍微拌下就倒入米饭，关小火散盐把米饭打散，加入白葡萄酒开大火稍微盖下锅盖，加热入味。
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| 主料 | ||
| 冷米饭一碗 | 鸡蛋一个 | 咸肉丝适量 |
| 白葡萄酒2汤匙 | 盐小汤匙 | |
1/1. 油锅热，放入咸肉丝，炒会再打鸡蛋，稍微拌下就倒入米饭，关小火散盐把米饭打散，加入白葡萄酒开大火稍微盖下锅盖，加热入味。
吃白葡萄酒100克，热量66千卡
相当于打沙袋11分钟消耗的热量...
吃咸肉100克，热量390千卡
相当于有氧拳击操39分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于手风琴79分钟消耗的热量...
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