| 主料 | ||
| 茭白适量 | 高汤适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 生抽适量 | 白糖适量 |
油焖茭白的做法，共7个步骤
1/7. 茭白去老皮，切滚刀
2/7. 葱切段
3/7. 热锅冷油，下葱段，炒
4/7. 加入茭白，继续煸炒
5/7. 加入生抽，炒一下，加少量高汤和糖
6/7. 盖上锅盖焖两分钟
7/7. 起锅，撒上葱，很嫩很嫩！
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| 主料 | ||
| 茭白适量 | 高汤适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 生抽适量 | 白糖适量 |
1/7. 茭白去老皮，切滚刀
2/7. 葱切段
3/7. 热锅冷油，下葱段，炒
4/7. 加入茭白，继续煸炒
5/7. 加入生抽，炒一下，加少量高汤和糖
6/7. 盖上锅盖焖两分钟
7/7. 起锅，撒上葱，很嫩很嫩！
吃高汤100克，热量16千卡
相当于帆船运动5分钟消耗的热量...
吃茭白100克，热量26千卡
相当于长笛13分钟消耗的热量...
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