三明治便当—小朋友的午餐

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间30分钟-1小时
厨具其它厨具

月亮78

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#便当日记#小朋友说今天是和其他班级的交流日，中午大家一起在体育馆里吃，所以要带简单的午餐。正好昨晚刚买了山崎的面包，那就做个三明治啦。鸡蛋、吞拿鱼、煎蛋火腿生菜，三款经典口味。边上又塞了些西兰花、煎好的紫苏火腿肠和彩椒穿成的串。水果是大半个苹果和新西兰奇异果。这次买的苹果特别好！又脆又甜，芯里面都是蜜！晚上得再去“抢购”一些~
（注：剩下的三明治就是我的早餐了。）

主料
薄吐司片6片	鸡蛋3只	火腿适量
生菜适量	吞拿鱼（罐头）适量
辅料
涂抹面包的黄油适量	色拉酱适量	盐少许
黑胡椒少许

三明治便当—小朋友的午餐的做法，共2个步骤

1/2. 1）鸡蛋三明治：鸡蛋煮熟，用叉子弄碎，加入少许盐，黑胡椒和一勺丘比色拉酱，拌匀，夹入抹好黄油的两片吐司面包内即可。
2）吞拿鱼三明治：吞拿鱼从罐头中取出，倒掉汁水，鱼肉和少许弄碎的煮鸡蛋一起，加一勺色拉酱拌匀，同上，夹入两片抹好黄油的吐司内即可。
3）火腿煎蛋生菜三明治：火腿两片，生菜叶少许，煎蛋一只，同上夹入两片抹好黄油的吐司内即可。
4）火腿肠切成段煎好，彩椒后入锅略炒即可，穿成串。
5）西兰花加盐烫熟，捞出沥干水分。