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凉拌土豆丝

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飘泊的湖

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借着清炒土豆丝这股迷人的秋风,今天清晨,来到坝上草原驰名优质土豆系列菜品第3+1站:凉拌土豆丝。我发现,土豆丝凉拌着吃,真是特别适合早餐。我给帆少搭配一碗香滑红豆粥,两个豆沙饼,再来一个水煮鸡蛋。看帆少吃得眉开眼笑,“爸爸去哪儿”里面提到N次的起床气,在他这儿找不到一丝踪迹呢。
主料
土豆适量甜红椒适量
辅料
米醋适量大蒜适量花椒油适量
香油适量适量味精适量

凉拌土豆丝的做法,共7个步骤

凉拌土豆丝的做法图解1

1/7. 部分材料展示

凉拌土豆丝的做法图解2

2/7. 土豆削皮,先横刀切片,再切细丝,快速淘洗之后滤干备用。

凉拌土豆丝的做法图解3

3/7. 甜红椒切丝。大蒜用磨泥器磨成细茸,也可用擂钵捣成茸,还可用刀剁细。磨好的蒜蓉调入花椒油、香油、很少量的白醋、盐、味精,制成蒜蓉调味汁。

凉拌土豆丝的做法图解4

4/7. 锅内烧水,水开后倒入土豆丝,焯熟。

凉拌土豆丝的做法图解5

5/7. 用漏勺捞出土豆丝,放凉开水里漂一下,滤干。

凉拌土豆丝的做法图解6

6/7. 拌入红椒丝,蒜蓉调味汁。

凉拌土豆丝的做法图解7

7/7. 让它们充分融合一会儿,就可以享用啦。

小窍门

凉拌土豆丝除了土豆丝切得细之外,最关键的步骤就在焯水。水烧开之后,滴两滴橄榄油,倒入土豆丝,迅速拔散,只需焯极短的时间,因为它够细,不用担心没熟,多焯一下就不爽口了。根据我的经验,读秒:1、2、3、4、5!时间到!不要犹豫,迅速捞起,过凉开水。

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营养信息

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  • 凉拌土豆丝热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
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