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干烧带鱼

干烧带鱼

keke0414

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主料
带鱼适量
辅料
食用油适量面粉适量适量
适量大蒜适量

干烧带鱼的做法,共5个步骤

1/5. 选取料酒、五香粉、盐,腌渍带鱼10-15分

2/5. 用带鱼沾少许面粉,要求沾均匀,少量!入锅煎至两面微黄,捞出待用!

3/5. 热锅,放油,放姜、蒜、郫县豆瓣酱翻炒出香味后,放入带鱼,微微翻炒

4/5. 可根据个人需要少放小半碗水,至锅内汤汁收干,出锅!撒少许葱花!

干烧带鱼的做法图解5

5/5. 成品

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营养信息

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  • 干烧带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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