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干烧带鱼

干烧带鱼

平家火炉妞

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主料
带鱼一条姜片三片干辣椒两个
葱丝少许
辅料
优质酱油两勺黄酒两勺海盐少许
白糖少许

干烧带鱼的做法,共3个步骤

1/3. 收拾带鱼。带鱼是很好处理的,因为内脏很少,只是别忘了内腔里面的那层黑色薄膜要一起去掉。再就是为了不破坏脆弱的鳞片,用剪子剪成小段比较好。剪好的带鱼段抹点儿海盐腌个15-20分钟(盐不用多,一点点就好)

干烧带鱼的做法图解2

2/3. 煎带鱼。不沾平底锅里面放油,铺满锅底即可,烧热后转小火,放两片姜,把带鱼段搁进去,开煎。这个煎的时间长一些,煎到两面焦黄,有一层硬壳儿最好。(吃的时候外面那层有点儿像熏干的,里面的肉还是软嫩的原味,味道和口感上会丰富些。)

干烧带鱼的做法图解3

3/3. 开烧。不用换锅也不用换油,就在煎鱼的锅里加碗水,放黄酒,酱油,一丁丁糖和干辣椒,大火烧开后转中火,别扒拉带鱼段,保持煎时候的样子一直烧到水快干为止,齐活了。

小窍门

关于葱丝怎么能变的卷曲妩媚:切得很细的葱丝放凉水里面泡着就行了,泡的越久,卷曲越厉害....

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营养信息

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  • 干烧带鱼热量765 千卡
  • 脂肪17.5 克
  • 蛋白质34 克
  • 碳水化合物63.4 克
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