| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 剩饭适量 | |
黄金蛋炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 滤掉蛋白，留蛋黄
2/7. 两个蛋黄，搅拌均匀
3/7. 加少许盐，搅拌
4/7. 热锅，加油，使油均匀地铺在锅底，把油倒出来
5/7. 把剩饭捣松
6/7. 开火，把蛋液淋在饭上，迅速翻炒
7/7. 盛盘！这次的饭有点湿，卖相不是很好
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1/7. 滤掉蛋白，留蛋黄
2/7. 两个蛋黄，搅拌均匀
3/7. 加少许盐，搅拌
4/7. 热锅，加油，使油均匀地铺在锅底，把油倒出来
5/7. 把剩饭捣松
6/7. 开火，把蛋液淋在饭上，迅速翻炒
7/7. 盛盘！这次的饭有点湿，卖相不是很好
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于足球20分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于滑板33分钟消耗的热量...
披萨
芙蓉虾
泡椒凤爪
银耳莲子羹
煎饼
牛奶炖蛋
青椒炒肉丝
莲藕排骨汤
芝士面包
板栗烧鸡
鸡蛋灌饼
皮蛋瘦肉粥