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绿豆凉粉

绿豆凉粉

林meng

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凉粉在晋南受到群众普遍喜爱,是夏季的风味食品之一。消暑解热,清凉下火,营养丰富,别具风味。《中药大辞典》还有绿豆凉粉可"清热解毒,治痛疽疮肿初起、烫伤、跌打伤,并解热药事酒食诸毒"之记载。
主料
绿豆粉500克
辅料
白矾50克清水3000克麻酱汁、芥末汁、辣椒油、芝麻油适量
黄瓜丝、精盐、醋、蒜适量

绿豆凉粉的做法,共4个步骤

1/4. 选新鲜绿豆淘洗干净晾干,用石磨磨成粒瓣,放入沸水中稍煮捞出,晾其表面水分不粘手时,再用湿布盖住焖一二天,然后磨成细粉。

2/4. 绿豆粉倒入盆中泡开,加入白矾搅匀。

3/4. 锅置火上加水烧至50℃左右时,将调好的绿豆粉缓缓倒入锅内,用文火加热,同时用木棍不断搅动,使绿豆粉糊慢慢稠起来,待四周冒泡,马上停火继续搅拌均匀,倒入盆中晾凉,即成凉粉坨。

4/4. 食用时用刀将凉粉佗切成条,放入碗内,根据个人口味酌量配浇麻酱汁、芥末汁、辣椒油、黄瓜丝、芝麻油、精盐、醋和蒜泥搅匀即成。

小窍门

绿豆凉粉的制作要领:
绿豆粉糊化时,温度不宜过低,否则糊化不透。
绿豆凉粉的特色:
筋道滑利,清暑解毒。

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营养信息

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  • 绿豆凉粉热量1800 千卡
  • 脂肪16.1 克
  • 蛋白质35 克
  • 碳水化合物34.2 克
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