| 主料 | ||
| 三文鱼头一只 | 豆腐一盒 | 胡萝卜一个 |
| 青蒜3根 | ||
| 辅料 | ||
| 橄榄油少许 | 姜两片 | |
三文鱼头豆腐汤的做法，共1个步骤
1/1. 将三文鱼头用橄榄油煎香，加水，大火烧开，小火熬40分钟加豆腐块儿，继续煮20分，加胡萝卜，青蒜沸腾2分，加盐胡椒调味即成。汤浓，味儿美！
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| 主料 | ||
| 三文鱼头一只 | 豆腐一盒 | 胡萝卜一个 |
| 青蒜3根 | ||
| 辅料 | ||
| 橄榄油少许 | 姜两片 | |
1/1. 将三文鱼头用橄榄油煎香，加水，大火烧开，小火熬40分钟加豆腐块儿，继续煮20分，加胡萝卜，青蒜沸腾2分，加盐胡椒调味即成。汤浓，味儿美！
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于漂流7分钟消耗的热量...
吃鱼头100克，热量140千卡
相当于擦洗地板37分钟消耗的热量...
吃青蒜100克，热量34千卡
相当于水中柔软体操8分钟消耗的热量...
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