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山楂蜜汁山药

山楂蜜汁山药

西马栀子32

西马栀子32

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山楂有重要的药用价值,自古以来,就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药
主料
山药300克
辅料
山楂糕50克蜂蜜适量

山楂蜜汁山药的做法,共6个步骤

山楂蜜汁山药的做法图解1

1/6. 山药洗净放入蒸锅蒸制20分钟。

山楂蜜汁山药的做法图解2

2/6. 趁热剥去皮。

山楂蜜汁山药的做法图解3

3/6. 稍凉后切成片。码放在盘中。

山楂蜜汁山药的做法图解4

4/6. 山楂糕切成细条和碎丁。

山楂蜜汁山药的做法图解5

5/6. 把山楂糕条放在山药片上。

山楂蜜汁山药的做法图解6

6/6. 最好浇上适量的蜂蜜即可。

小窍门

山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食。
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营养信息

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  • 山楂蜜汁山药热量171 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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