新入手的电炖锅，在家里随便找的材料做了三盅汤，还给宝儿炖了一盅小米粥
| 主料 | ||
| 排骨6块 | 玉米一根 | 铁棍山药一段 |
| 大枣三枚 | 枸杞一把 | 黄芪三片 |
滋补排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 排骨焯水去掉血沫，把原料放入炖盅，加水没过食材
2/4. 电炖锅里加好水，设置好时间就OK了，只剩下等待，3个小时对煲汤来说也不算长
3/4. 靓汤出锅，喝的时候再放盐
4/4. 肉已经很酥烂了
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营养信息
详细信息>>- 滋补排骨汤热量1948 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质53.2 克
- 碳水化合物155.83 克
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吃玉米100克，热量196千卡
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吃枸杞100克，热量258千卡
相当于小轮自行车30分钟消耗的热量...
吃铁棍山药100克，热量55千卡
相当于擦地14分钟消耗的热量...
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