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黑鱼汤

黑鱼汤

zhanxue

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简单,营养健康!!!
主料
黑鱼适量
辅料
姜片适量适量葱段适量

黑鱼汤的做法,共5个步骤

1/5. 黑鱼洗净切段,生姜切片,葱切段

2/5. 锅烧热,倒油,放入鱼段,小火煎至两面金黄色即可

3/5. 放姜片,葱段,倒入适量热水,先大火再中火(最好加热水)

4/5. 鱼汤煮至奶白色,加盐调味即可

5/5. 如果怕腥要加入料酒再步骤3 加入料酒后再加入水

小窍门

1. 洗鱼一定要彻底,否则怎么做都会醒!一般买回来的鱼都是在外面处理好的,但是一定要注意回来看看鱼的喉结被去掉了没有,有很多朋友都忽视鱼喉结,这个部分是最脏,最腥的!
2. 煎鱼时,热锅凉油,再下入鱼段就不会粘了,煎鱼别着急翻面,微微晃动锅鱼可以晃动了说明这面已经煎好了,再翻面煎!
3. 有很多人做鱼怕醒,会烹入醋,辣椒,料酒,等等,我炖鱼的做法很简单,只加入盐调味即可!
4. 再强调一下,鱼一定要彻底洗净否则会醒!!!
5. 最好先大火再中火炖鱼会出来奶白色的汤呦!

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营养信息

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  • 黑鱼汤热量599 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
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