三文鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。我喜欢用它拌饭吃，因为鱼子是腌过的，本身带点咸味，鲜美无比
| 主料 | ||
| 海带菜适量 | 三文鱼子适量 | 米饭适量 |
| 辅料 | ||
| 黄芥末苗适量 | 醋适量 | 盐适量 |
| 白糖适量 | ||
鱼子拌饭的做法，共4个步骤
1/4. 海带菜，三文鱼子，自己养的：黄芥末苗。
2/4. 米饭加少许醋，盐，糖。
3/4. 加点自己炒过的白芝麻，香啊。
4/4. 把饭拌匀，放上鱼子和黄芥末苗，把昨天的玉子烧切成块也加进去了。我感觉象花一样好看啊。
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