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牛油果吞拿鱼三明治

牛油果吞拿鱼三明治

尛喵

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因为买了牛油果,所以就做了三明治,还做了拌饭,一个牛油果也太多了,一个人有点有点吃不完
主料
牛油果半只吞拿鱼罐头适量鸡蛋一个
吐司两片芝士片一片盐适量适量
白糖适量

牛油果吞拿鱼三明治的做法,共4个步骤

1/4. 先煎好鸡蛋,我喜欢把鸡蛋打散煎,也可以普通的荷包蛋啦,按自己喜爱的吃法就好。

2/4. 牛油果切半,用勺子把牛油果的肉挖出来,加入适量糖捣碎。

3/4. 打开吞拿鱼罐头,取出适量的吞拿鱼,拌入适量盐

4/4. 最后把牛油果,吞拿鱼,鸡蛋,芝士片按自己喜欢一层层放进两片吐司之间,夹好,吃掉~哈哈,料子多到快要掉出来了~满足的一个早餐,活力的一天开始噜~

小窍门

爱漂亮的可以把吐司边边切掉,我觉得没所谓,所以就留着

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营养信息

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  • 牛油果吞拿鱼三明治热量995 千卡
  • 脂肪31.17 克
  • 蛋白质23.46 克
  • 碳水化合物155.15 克
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