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水煮牛肉

水煮牛肉

薄灰

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灰的第二道参赛菜——水煮牛肉。

大白菜作为这道水煮牛肉里的女主角,丝毫不比牛肉这个男主角逊色哈,对于有些人来说,可能偏爱大白菜更多哦。这里的大白菜吃起来绝对有味,下饭倍儿棒哦。当然,男主角也不差哈,我都爱。

灰这道菜考虑家人的口味,所以不是很辣,干红辣椒放的不多,最后辣椒面撒的也不多,喜欢吃辣的,酌情增加哈。
主料
牛里脊肉400克大白菜4-5片鸡蛋清半个
辅料
大蒜5瓣干辣椒8个花椒一小把
1小匙水淀粉1大匙郫县豆瓣酱2大匙
生抽酱油1匙色拉油2大匙4片
料酒1匙高汤或水适量花椒面1匙
辣椒面1匙

水煮牛肉的做法,共12个步骤

水煮牛肉的做法图解1

1/12. 准备所需材料。

水煮牛肉的做法图解2

2/12. 牛肉逆纹理切薄片,加蛋清、盐、生抽酱油、料酒、水淀粉抓匀。

水煮牛肉的做法图解3

3/12. 再加一匙色拉油拌匀腌制15分钟。

水煮牛肉的做法图解4

4/12. 炒锅内热油,放入蒜瓣炒香。

水煮牛肉的做法图解5

5/12. 大白菜洗净后切段沥干水分,倒入锅中加少许盐翻炒至白菜变软断生。

水煮牛肉的做法图解6

6/12. 将炒好的白菜铺在碗底。

水煮牛肉的做法图解7

7/12. 锅中油热后,放入姜、蒜、花椒、干红辣椒段。

水煮牛肉的做法图解8

8/12. 再放入切碎的郫县豆瓣酱,小火炒出红油。

水煮牛肉的做法图解9

9/12. 倒入高汤或热水,大火将汤煮沸。

水煮牛肉的做法图解10

10/12. 放入腌渍好的牛肉片划散至断生,加盐、鸡精、酱油调味。

水煮牛肉的做法图解11

11/12. 将煮好的牛肉捞出铺在白菜上,倒上汤汁。

水煮牛肉的做法图解12

12/12. 撒上香菜、葱、花椒面、辣椒面,烧热油迅速浇上,激出调料的香味即可。

小窍门

◎牛肉要逆纹理横切,可以先冷冻一下,更好切片。
◎如果怕辣的话,最后可以不洒辣椒面和花椒面。
◎牛肉断生即可,不可煮久了,否则肉质就不够嫩了。
◎腌渍牛肉时加点色拉油可以锁住浆,口感更嫩。
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营养信息

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  • 水煮牛肉热量809 千卡
  • 脂肪12.29 克
  • 蛋白质36.74 克
  • 碳水化合物13.51 克
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